Practiquemos la gratitud

¡Feliz día de Acción de Gracias!

Saber decir por qué estamos agradecidos a lo largo de nuestras vidas es una forma de medir qué tan conscientes estamos de lo afortunados que somos. Cada persona dentro de su contexto de vida, sus circunstancias y momento determinado.

Es un ejercicio que deberíamos hacer cada cierto tiempo, sino a diario, porque al tener presente el agradecimiento ampliamos nuestra capacidad de enfocarnos en las oportunidades, habilidades, experiencias y herramientas que nos ayudan a enfrentar y superar los momentos no tan agradables desde una nueva perspectiva.

Una fiesta para agradecer.

El Thanksgiving Day es una fiesta que se celebra una vez al año, mayormente en Estados Unidos, Canadá y algunas partes del caribe, y en la que se reúnen familiares y amigos para agradecer por la bendición de una nueva cosecha en sus inicios y actualmente por las distintas bendiciones que hemos recibido en el año.

Lo cierto es que cada año más y más personas se unen a esta tradición más allá de su aspecto comercial, como una oportunidad de reunir a la familia y celebrar por las cosas buenas que hemos alcanzado individual y en conjunto.

En otros países como Alemania, Japón, Reino Unido e India tienen también una celebración similar de acuerdo a sus creencias y cultura en las que se conmemora el agradecimiento por el esfuerzo, el trabajo y las buenas cosechas del año.

Ser agradecido.

Así como en los momentos de necesidad buscamos ayuda también es importante saber ser agradecidos cuando logramos algo. El aprender a ser consecuentes en nuestras relaciones personales, profesionales y espirituales es un aprendizaje de todo ser humano.

Cuando conocemos personas que percibimos que les va bien, o que lo tienen “todo” lo más probables es que sea porque han aprendido a ser consecuentes en las buenas y en las malas. Al tener esta práctica somos capaces de enfocarnos en las partes positivas de la vida y atraer aún más a nuestras vidas, esto no quiere decir que no viviremos tristezas ni pérdidas, simplemente las sabremos afrontar de una forma positiva y proactiva.

Empezando con nosotros mismos, debemos aprender a agradecernos lo que hacemos bien, lo que aprendemos, nuestros logros y pruebas superadas. Y luego hacer este mismo ejercicio con cada una de las personas que forman parte de nuestra vida y saber comunicárselo.

Empieza a practicar.

Hoy quiero proponerte que practiques el agradecimiento en tu vida de forma constante y consciente, proponte enumerar 3 cosas por las que estás agradecido durante una semana. Puedes empezar por ti y luego ir ampliando a personas que son importantes en tu vida y agradecerles lo que te aportan.

Yo por ejemplo hoy estoy agradecida por:

  • La oportunidad de vivir en un nuevo país.
  • Ser cada día más valiente.
  • Ser capaz de compartir mis experiencias contigo.

Priscilla Du Preez

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Enfrentar el miedo y no perderte en el intento

El miedo es una emoción que todo ser humano experimenta, pero no todos lo perciben ni lo manejan de la misma forma. Puede ser ignorado, enfrentado, peleado e incluso usado como excusa.

Si estás leyendo esto es porque probablemente, como yo, en algún momento has permitido que el miedo se apodere de tu mente, incluso de tu cuerpo, obligándote a conocer hasta el rincón más oscuro de tu ser.

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Entendiendo las expectativas

En algún momento de nuestras vidas, todos hemos experimentado la decepción, no hemos recibido lo que esperábamos de determinada persona o situación. Como también hemos vivido la sorpresa de recibir más de lo que esperábamos.

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Depende de ti

Todos en algún momento de nuestras vidas nos hemos sentido atrapados o agobiados por las circunstancias. Creemos que todo falla a nuestro alrededor y que no podemos hacer nada por detenerlo; la vida se vuelve en nuestra contra y es más fácil verlo como un ataque que como una llamada de atención.

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La búsqueda

¿A qué edad empezaste a escuchar la pregunta “qué quieres ser cuando seas grande”? En mi caso a una bastante temprana, me atrevo a decir que desde los 5 ó 6 años he invertido una considerable parte de mi tiempo y energía tratando de encontrar una respuesta definitiva.

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“Un momento, un encuentro”

Ichi-go ichi-e es un proverbio de la cultura japonesa que se traduce como “un momento, un encuentro” y describe el concepto de saber aprovechar y atesorar el valor de los encuentros que tenemos con otras personas, porque cada reunión es única e irrepetible.

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El cambio que siempre espera

Muchos se preguntan a diario por qué vivimos hoy en un mundo tan convulsionado, buscando respuestas en el presente, causas en acontecimientos extraordinarios y responsables en cualquier lugar.

La respuesta no solamente es sencilla sino para nada sorprendente, estoy completamente segura que no estoy dándoles una gran noticia cuando les digo que todo está en la educación.

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Procrastinar, la palabra de moda

Quizás sea una de esas situaciones en las que cuando piensas en un hábito lo ves por todos lados, pero para mí la palabra procrastinar ha aparecido frecuentemente en las últimas semanas.

El diccionario de la RAE lo define como Diferir, aplazar. Es la acción que nos lleva a postergar decisiones, acciones, situaciones que nos pueden parecer difíciles o innecesarias en distintos momentos.

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¿Sueñas o Idealizas?

¿Alguna vez te ha pasado que inviertes toda tu energía en una situación o persona y el resultado no es el que esperas? Si te ha pasado, como a mí (muchas veces) es porque has idealizado lo que querías.

A las personas soñadoras se les ha conocido como fantasiosas o utópicas desde que el realismo se ha tomado como excusa para los amantes de la zona de confort y también muchos idealistas prefieren asumir que son soñadores con mala suerte, víctimas de una serie de infortunios que se empeñan en no verlos felices.

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Relaciones saludables

Desde el momento en que nacemos nos relacionamos con otros seres humanos, empezando por la persona que nos recibe al salir del vientre hasta que llegamos a los brazos de nuestra madre. Nacemos indefensos ante las necesidades básicas de supervivencia y dependemos de otros hasta ser capaces de valernos por nosotros mismos.

Esta relación de dependencia, en algunos casos nos hace creer que no somos lo suficientemente fuertes para enfrentarnos al mundo, o mejor dicho a la sociedad que nos rodea.

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